Wat is die voordele daarvan om fiks te bly? Fiksheid en geen fiksheid, langtermyn volharding, is twee heeltemal verskillende lewens. Voldoen aan fiksheid, een dag, een maand, een jaar, drie jaar, hierdie veranderinge in die tyd node, nie net die ophoping van getalle nie, maar ook die getuie van fisiese en geestelike transformasie.

Wanneer jy jou eerste dag van fiksheid begin, kan jy dalk net 'n paar eenvoudige bewegings voltooi, jou hart klop, jy sweet, en jy voel asof jy nie kan asemhaal nie.

Na elke oefensessie sal daar vertraagde spierpyne wees, en die hele liggaam sal ongemaklik voel, wat maak dat mense opleiding wil laat vaar. Die meeste mense sal nie 'n paar dae hou nie en kies om op te gee, net 'n paar mense hou daarby.

Na drie maande se aaneenlopende oefening begin jy gewoond raak aan die ritme van fiksheid, en daar is 'n aansienlike verbetering in fisieke fiksheid en uithouvermoë. Doelwitte wat eens buite bereik gelyk het, lyk nou binne bereik.

Jy sal vind dat die vet op jou liggaam stadig afneem, die liggaamsvetpersentasie begin afneem, die gewigslas begin verminder, die liggaam is meer regop en die hele mens straal selfvertroue uit.

Hou aan oefen vir 6 maande, jy het afskeid geneem van die oorspronklike self, vol nuwe vitaliteit en vitaliteit. Jy van die stokperdjie van aërobiese oefening om stadig aandag te gee aan krag opleiding, jy van die strewe na standaard gewig, skraal figuur, na die strewe na seuns se buikspiere, omgekeerde driehoek figuur, meisies se heupe, onderbaadjie lyn figuur, dit is 'n verandering in estetika, maar ook die verdere strewe na 'n goeie figuur.

Ná ’n jaar van oefen het jou fiksheidsroetine deel van jou lewe geword. Jy hoef nie meer aan te dring nie, maar natuurlik in die roetine sal 'n paar dae sonder oefening ongemaklik wees.

Jy het stadig die gaping met jou maats oopgemaak, jou lewe het selfdissipline geword, weg van die laatnag, gemorskoslewe, die lewe het gesonder, meer energiek en jonger geword.

Hou aan om vir 3 jaar te oefen, jy het 'n fiksheidsbestuurder geword, jy sal die mense om jou aanmoedig om te beweeg. Jy het meer eendersdenkende vriende in jou sosiale kring, wat mekaar aanmoedig om saam te vorder, en jy hou jou liggaam soos 'n tiener, jou spiere is styf en kragtig, en jou liggaam is elegant.

Intern het jy sterker wilskrag en selfdissipline, jy is meer in staat om die uitdagings en moeilikhede van die lewe te hanteer, en jy het in opstand gekom om 'n beter weergawe van jouself te word.