Deesdae kies al hoe meer mense fiksheid, maar nie baie mense hou lank daarby nie. Daar is 'n groot gaping tussen diegene wat oefen en diegene wat dit nie doen nie. Sal jy eerder 'n lewe van fiksheid of 'n lewe van nie-fiksheid lei?

Wat is die verskil tussen fiksheid en niefiksheid? Ons ontleed dit vanuit die volgende aspekte:

1. Die verskil tussen vet en maer. Langtermyn fiksheid mense, hul eie aktiwiteit metabolisme sal verbeter, die liggaam sal beter in stand te hou, veral krag opleiding mense, liggaam proporsie sal beter wees.

En mense wat nie oefen soos hulle ouer word nie, hul liggaamsfunksies neem geleidelik af, die vlak van metabolisme sal ook daal, jou figuur is maklik om gewig op te tel, lyk vetterig.

2. Fisiese kwaliteit verskil. Fiksheidsmense deur oefening kan die hart- en longfunksie, spierkrag verbeter, die buigsaamheid van die liggaam en ander fisiese kwaliteit-aanwysers verbeter.

In teenstelling hiermee sal mense wat nie oefen nie geleidelik afneem in fisieke fiksheid, geneig tot rugpyn, gewrigsklerose, chroniese siektes en ander gesondheidsprobleme, die spoed van liggaamsveroudering sal versnel word.

3. Verskillende geestestoestande. Fiksheid kan die vrystelling van endorfiene, dopamien en ander neuro-oordragstowwe in die liggaam bevorder, wat angs, depressie en ander geestelike stres kan verlig, gemoedsgeluk en stresweerstand kan verbeter.

Mense wat nie oefen nie, is geneig om negatiewe emosies op te bou, kortisolvlakke sal toeneem, jy sal dikwels in 'n toestand van hoë druk, buierigheid, moegheid en ander probleme wees, wat nie bevorderlik is vir geestesgesondheid nie.

4. Jy het verskillende gewoontes. Mense wat fiks bly, vorm gewoonlik goeie lewensgewoontes, soos gereelde werk en rus, redelike dieet, geen rook en geen drink nie.

Maar mense wat nie gereeld oefen nie, hou daarvan om laat op te bly, versnaperinge te eet, verslaaf aan speletjies en ander slegte gewoontes, hierdie gewoontes sal slegte uitwerking op die gesondheid hê.

5. Verskillende sosiale vaardighede. Fiksheid kan mense help om meer vriende in sport te maak, die sosiale kring te vergroot, bevorderlik vir kommunikasie, leer en ander aspekte van die verbetering.

En mense wat nie oefen nie, as hulle nie daarvan hou om op gewone tye uit te gaan nie, is dit maklik om 'n vrou te word wat nie lank uitgaan nie, gebrek aan sosiale vermoë en kommunikasiegeleenthede.

Kortom, daar is 'n duidelike gaping tussen langtermyn fiksheid en nie-fiksheidsmense. Om fiks te bly kan baie voordele inhou. Daarom moet ons aktief deelneem aan fiksheidsaktiwiteite om ons fisieke fiksheid en lewenskwaliteit te verbeter.