Bedryfsnuus
-
Hou aan strekoefening, 6 voordele sal jou vind! Aangeheg: 'n Stel rek GIF's
As jy 'n gesonde liggaam en sterk spiere wil hê, is strekoefening benewens kragoefening en aërobiese oefening ook 'n noodsaaklike deel. Alhoewel strek dalk eenvoudig lyk, kan die voordele nie geïgnoreer word nie. Hier is 6 voordele van konsekwente strekoefening. 1. Verminder s...Lees meer -
7 Praktiese vetverliesaksies om jou te help om af te slank
Fiksheid is nie net 'n soort oefening nie, maar ook 'n weerspieëling van lewenshouding. Fiksheidsoefening verg sweet en is 'n stryd teen liggaamstraagheid. Met verloop van tyd sal jy die vreugde van fiksheid begin voel, wat geleidelik verander in 'n leefstylgewoonte, 'n verslawende genot. Langtermyn nakom...Lees meer -
1 uur se aërobiese oefening per dag, langtermyn nakoming, 6 voordele kom ongenooid
Fiksheid is hoofsaaklik verdeel in krag opleiding en aërobiese oefening, die meeste mense begin net fiksheid sal begin van aerobiese oefening. Deur 'n uur per dag aan aërobiese oefening te wy, kan u verskeie voordele bied wat u in geen geringe mate sal bevoordeel nie. Die ses voordele van hierdie kort uur o...Lees meer -
6 Fiksheidsriglyne: Sal jy ophou om blindelings te oefen?
Wat fiksheid betref, is mense altyd vol entoesiasme, maar blinde oefening bereik nie altyd resultate nie, en kan selfs slegte gevolge meebring. Om jou te help om beter te oefen, bied Xiaobian jou die volgende 6 fiksheidsriglyne, ek hoop jy oefen nie blindelings nie? Eerstens,...Lees meer -
Neem dit meer as 30 minute se oefening om vet te verbrand? Hierdie artikel vertel jou die antwoord
In die era van nasionale fiksheid is oefening iets wat aangemoedig moet word. Die handhawing van die gewoonte van oefening kan die liggaam versterk, immuniteit verbeter, lewe verleng, vetsug verbeter en uitstekende liggaamslyne skep. Die meeste mense wat gewig verloor sal hardloop, vinnig stap, aerobics en ander sportsoorte kies...Lees meer -
Hoe kies mans en vroue haltergewig?
Fiksheidstoerusting, handgewigte is baie buigsaam, gerieflike toerusting, die gebruik van handgewigte by die huis kan kragopleiding wees. Moet net 'n redelike fiksheid paar reël, halters kan ons help om die hele liggaam spiergroep te oefen, vorm die perfekte liggaam. Dus, hoe om halters te gebruik om die ...Lees meer -
Wat is die verskil tussen iemand wat 15 minute per dag touspring en iemand wat 40 minute per dag hardloop?
Daar is baie maniere van fiksheid opleiding, slaan en hardloop is algemene maniere van oefening, dan, 15 minute per dag slaan en 40 minute per dag hardloop mense, langtermyn volharding, wat is die verskil tussen die twee? Eerstens, uit die oogpunt van oefenintensiteit, 15 minute ...Lees meer -
Fiksheid doen net krag opleiding, doen nie aërobiese oefening kan verslap?
Fiksheid doen net krag opleiding, doen nie aërobiese oefening kan verslap? Die antwoord is ja, maar dit moet duidelik wees dat slegs kragoefeninge sonder aërobiese oefening stadiger sal wees om gewig te verloor. Dit is omdat kragoefening hoofsaaklik fokus op die verhoging van spiermassa en krag...Lees meer -
5 Gebooie wat fiksheid mense moet weet!
Fiksheid is 'n soort oefening wat 'n goeie liggaam kan skep, 'n sterk liggaam kan bou en die verouderingspoed kan weerstaan, maar in die proses van fiksheid moet ons aandag gee aan 'n paar misverstande om ompaaie te vermy. Om 'n paar gebooie van fiksheid te leer, kan ons help om beter te oefen. Hier is vyf...Lees meer -
Hoe maak dit op die lang termyn 'n verskil om elke tweede dag 100 pull-ups te doen?
Is jy vertroud met die optrek? Optrekke is 'n uiters doeltreffende oefening wat jou rug, arms en kern werk, krag en spiermassa verbeter en jou liggaam vorm. Boonop, anders as die opleiding van 'n enkele deel soos gewigoptel, kan optrekoefening die hele liggaam se koördinasie bevorder ...Lees meer -
Hierdie fiksheid inspirerende aanhalings sal jou gemotiveerd hou om voort te gaan!
Hierdie positiewe sinne oor fiksheid sal jou genoeg motivering gee om aan te gaan! , moenie 'n vet man op die beste ouderdom wees nie, fiksheid, kan jou die jas van vetsug laat uittrek, selfversekerd raak. 2, die sogenaamde 'n wit dekking honderd lelik, 'n vet vernietig alles, net dun af, jy kan ...Lees meer -
6 Fiksheidsriglyne: Sal jy ophou om blindelings te oefen?
Wat fiksheid betref, is mense altyd vol entoesiasme, maar blinde oefening bereik nie altyd resultate nie, en kan selfs slegte gevolge meebring. Om jou te help om beter te oefen, bied Xiaobian jou die volgende 6 fiksheidsriglyne, ek hoop jy oefen nie blindelings nie? Eerstens,...Lees meer