-
Touspring vs springdomkragte, wat verbrand vet beter?
Daar is baie opsies vir aërobiese oefening, benewens hardloop om my te oefen, sowel as touspring en domkragte hierdie meer algemene oefening. So, spring vs spring jacks, wat is beter om vet te verbrand? Albei hierdie oefeninge is hoë-intensiteit kardio-oefeninge wat help om vet te verbrand...Lees meer -
Tien hurke is nie so goed soos vyf longe nie! As jy lank by lunges hou, sal 6 voordele jou vind
As jy nie wil uitgaan en oefen nie, kan jy net sowel by die huis oefen. Daar is baie bewegings van selfgewig opleiding, en verskillende bewegings het verskillende effekte. Vandag gaan ons oor lunges praat. Daar word gesê dat 10 hurke nie so goed is soos 5 longe nie, en die trein...Lees meer -
Meisies dring aan op kragoefening, wat sal hulle kry? 6 voordele wat jou sal vind
Die meeste meisies doen aërobiese oefening en ignoreer kragoefening. Vir vroue is kragoefening nie net 'n manier van oefening nie, maar ook 'n lewenshouding. Hier is ses voordele van kragoefening vir vroue om die positiewe impak wat dit op hul liggaam en gesondheid het, te wys. 1. Verbeter jou liggaam proporsioneel...Lees meer -
Fiksheid, medisyne teen veroudering, beter as enige velsorgprodukte!
Almal wil hê hul verouderingstempo moet verlangsaam en hul liggaam jonk bly. Maar die voorkoms van veroudering tekens, sodat baie mense het wolfberry water gesondheid te drink, met 'n hoë velsorg produkte, veroudering te weerstaan. Trouens, dring aan op fiksheid, meer as enige velsorgprodukte om te werk! Dit is...Lees meer -
Aerial Yoga sal in 2024 opstyg, met belowende ontwikkelingsvooruitsigte
Die oplewing in lugjoga (ook bekend as lugjoga) in 2024 bring groot belofte en potensiaal vir die bedryf. As faktore soos verhoogde bewustheid van algemene gesondheid, die groeiende gewildheid van alternatiewe fiksheidsmetodes, en 'n groter klem op liggaam-liggaam harmonie kom ...Lees meer -
Hangmatmark vir volwassenes sal na verwagting in 2024 groei
Sien uit na 2024, die volwasse hangmatbedryf sal voortgaan om te groei en te ontwikkel, gedryf deur veranderende verbruikerslewenstyl en hernude fokus op buitelugontspanning. Die volwasse hangmatmark sal na verwagting bloei as gevolg van verskeie sleutelfaktore, insluitend sterk klem op hy ...Lees meer -
Spring tou 1000 keer per dag, wat sal die onverwagte oes wees? Hoe om korrek tou te spring?
Hou by touspring 1000 keer per dag, wat sal die onverwagte oes wees? Om oor te slaan is nie net 'n uitstekende aërobiese oefening nie, maar hou ook groot voordele in vir fisiese en geestelike gesondheid. Eerstens kan touspring hart- en longfunksie verbeter en fisiese uithouvermoë verbeter. Soos die nommer...Lees meer -
'n Wetenskaplike fiksheidsproses, 4 stappe, laat jou vinniger 'n beter liggaam kry!
Hoe om meer wetenskaplik en doeltreffend te oefen, die kans op besering te verminder en vinniger 'n goeie liggaam te kry? Voordat ons met die wetenskaplike fiksheidsproses begin, moet ons eers die doelwit van fiksheid en die fisiese toestand van die individu verstaan. Wil jy vet verloor en spiere bou, of...Lees meer -
5 tekens van oormatige fiksheid waaraan jy moet aandag gee
In die moderne samelewing het fiksheid 'n mode geword. Langtermyn fiksheid kan verskeie voordele pluk. Oormatige oefening kan egter ook negatiewe uitwerking op die liggaam hê. Hier is vyf tekens van oormatige fiksheid wat aandag nodig het as jy een of meer van hulle het. 1. Moegheid: Matige oefening kan r...Lees meer -
5 tekens van oormatige fiksheid waaraan jy moet aandag gee
In die moderne samelewing het fiksheid 'n mode geword. Langtermyn fiksheid kan verskeie voordele pluk. Oormatige oefening kan egter ook negatiewe uitwerking op die liggaam hê. Hier is vyf tekens van oormatige fiksheid wat aandag nodig het as jy een of meer van hulle het. 1. Moegheid: Matige oefening kan r...Lees meer -
5 Tekens van ooroefening
Wanneer ons baie tyd en energie in opleiding belê, kan ons soms onbewustelik in 'n situasie van ooroefening verval. Ooroefening beïnvloed nie net ons fisiese herstel nie, dit kan ook tot 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme lei. Daarom is dit noodsaaklik om die vyf tekens van ooroefening te verstaan ...Lees meer -
10 yster reëls van fiksheid, doen dit is die beste!
10 yster reëls van fiksheid, doen dit word 'n beginner genoem! 1, net nadat jy 'n volle maaltyd geëet het, moenie dadelik oefen nie, maar om vir 1 uur te rus, sodat die kos verteer word en reël dan fiksheidsopleiding, om die fiksheidseffek te verseker en die voorkoms van gastroïntestinale dispepsie te vermy. 2,...Lees meer