-
Meisie, moet ons kragoefening doen of nie? Een artikel vertel jou die antwoord!
Meisie, moet ons kragoefening doen of nie? Die meeste meisies kies aërobiese oefening, maar min hou by kragoefening. Dit is omdat daar baie wanopvattings oor kragoefening is. Hulle dink dat kragoefening die opleiding is wat seuns moet doen, en meisies doen kragoefening met...Lees meer -
Fiksheid, doen meer weerstandsoefening om spiergroepe te bou, watter voordele sal pluk?
Wat is spierweefsel? Spier is die liggaam se kosbare weefsel, onder die onderhuidse vetlaag, maar ook verantwoordelik vir beweging, ondersteuning en beskerming van bene, interne organe en ander belangrike organe van die liggaamsweefsel. Met die groei van ouderdom, na die ouderdom van 30, sal die spiere...Lees meer -
Hou hierdie reëls in gedagte om jou te help om meer spiere te kry.
Verslanking is lankal 'n hoofpyn, veral vir diegene wat 'n sterk liggaam wil bou, maar nie in staat is om hul dun beeld te verander nie. Om 'n paar basiese reëls te bemeester, kan jou pad na spiertoename egter baie gladder maak. Leer hierdie reëls om die meeste spiere in die minste tyd te kry. 1. Eet e...Lees meer -
Wat is die verskil tussen hardloop en nie hardloop op die lang termyn nie?
Hou jy van hardloop? Hoe lank hardloop jy al? Hardloop is die oefening wat die meeste mense vir hul fiksheid kies. Of jy nou gewig wil verloor of fiks wil word, hardloop is 'n goeie keuse. So wat is die verskil tussen langtermyn hardloop en nie-hardloop? Verskil # 1: Goeie gesondheid Mense ...Lees meer -
Wat is die verskil tussen 'n liggaam wat deur kardio gevorm word en 'n liggaam wat deur kragoefening gevorm word?
Wat is die verskil tussen 'n liggaam wat deur kardio gevorm word en 'n liggaam wat deur kragoefening gevorm word? Beide kardio- en kragoefeninge kan jou help om in vorm te kom, maar daar is groot verskille. Ons ontleed uit die volgende aspekte: Eerstens het kardio- en kragoefeninge verskillende resultate...Lees meer -
Dit is belangrik om korrek met weerstandsbande te oefen!
Weerstandsbande het die afgelope jare in gewildheid in die gesondheids- en fiksheidsbedryf gegroei. Van strek tot kragoefening, hierdie polsbande bied 'n veelsydige en gerieflike manier om enige tyd en oral te oefen. Vir diegene wat nuut is tot weerstandsgroepe, kan dit egter intimiderend wees om nie te weet nie ...Lees meer -
Wat is die verskil tussen diegene wat oefen en diegene wat nie oefen nie? Dit word vanuit verskeie aspekte ontleed
Deesdae kies al hoe meer mense fiksheid, maar nie baie mense hou lank daarby nie. Daar is 'n groot gaping tussen diegene wat oefen en diegene wat dit nie doen nie. Sal jy eerder 'n lewe van fiksheid of 'n lewe van nie-fiksheid lei? Wat is die verskil tussen fiksheid en niefiksheid? Ons...Lees meer -
'n Stel halterborsoefeninge by die huis, 6 bewegings, jy kan volle borsspiere by die huis ontwikkel
Wanneer ons oefen, moet ons kragopleiding byvoeg en fokus op die ontwikkeling van elke spiergroep in die liggaam om 'n baie goeie figuur te bou. 'n Goeie figuur kan nie geskei word van die kerf van kragoefening nie, veral die opleiding van die rugspiere, borsspiere, dye en ander majeure...Lees meer -
Vyf reëls van wetenskaplike spiergroei, laat jou die kortste tyd spandeer, die meeste spiergroei!
Vyf reëls van wetenskaplike spiergroei, laat jou die kortste tyd spandeer, die meeste spiergroei! In fiksheidsopleiding wil sommige mense gewig verloor, sommige mense wil spiere kry, en die manier om spiere op te tel, is vetverlies anders. Hoe kan mense wat spiere wil bou 'n wonderlike liggaam bou? ...Lees meer -
Hoe om 'n hoë kwaliteit joga mat te kies
Joga matte word dikwels gebruik wanneer jy joga doen, maar verskillende joga matte het verskillende eienskappe soos materiale, groottes, diktes en pryse. Wanneer jy 'n joga mat koop, moet jy aandag gee aan die volgende aspekte om verskillende joga matte te onderskei. 1. Materiaal: Joga matte is hoof...Lees meer -
Die vaardigheid van hoe om lae rugspiere met 'n jogabal te oefen
Die vaardigheid van hoe om lae rugspiere met 'n jogabal te oefen. Jogabal, as 'n soort oefenhulpmiddel, is algemeen. Om 'n jogabal te gebruik om lae rugspiere te oefen, verg 'n paar vaardighede. Die volgende is die winkel vir jou oor hoe om joga ba...Lees meer -
Watter soort verskaffer is jou handelsmerk-begeleiding?
Watter soort verskaffer is jou handelsmerk-begeleiding? Vir handelsmerke is deurlopende toegang tot hoë gehalte, lae prys, tydige lewering van produkte en dienste bo verwagting die ewige doel van verkrygingswerk. Om hierdie doel te bereik, moet ons...Lees meer