Bedryfsnuus
-
Sein lank 'n duim, lewe lank tien jaar! ’n Stel strekoefeninge kan jou help om verskeie voordele te pluk
Sit elke dag voor die rekenaar werk toe, rugpyn, nek vorentoe hoe om te doen? Met die groei van ouderdom, meridiane veroudering, die liggaam meer en meer rigied hoe om te doen? Dit word aanbeveel dat jy meer strekoefening doen, is die sogenaamde: sening lank 'n duim, lang lewe tien jaar! Daar is...Lees meer -
4 wenke vir diegene met probleme met spierbou, sodat jy nog 3 pond spiere kan optel
Die doel van liggaamsbou is om spiere te bou, liggaamsverhouding te verbeter en jou sterker en veiliger te laat lyk. Maar sommige maer mense behoort aan spierbou probleme, die gewig is nie maklik om te styg 4, 5 pond, stop opleiding vir 'n tydperk van tyd na die gewig sal verloor 3, 4 pou ...Lees meer -
Hoekom oefen mans hul bene? Een been oefensessie om jou onderste ledemate spiere by die huis te versterk
Die meeste mense sal fiksheid ondersteun, hulle weet dat die voordele van fiksheid baie is, maar nie baie mense oefen bene nie. Baie mense sal beenoefendag vermy, hulle dink beenoefening is pynlik, en sal eerder borsoefening, rugoefening eerder as beenoefening doen. Na beenoefening...Lees meer -
1000 spring tou opleiding per dag, verdeel in verskeie groepe om te voltooi, langtermyn hou by wat die voordele sal wees?
Hou jy van touspring? Daar is 'n verskeidenheid maniere om tou te spring, soos enkelspring, multi-persoon spring, hooglig been spring, enkel been spring, ens., wat interessanter is en makliker is om by te hou. Dus, 1000 springtou-oefeninge per dag, verdeel in verskeie groepe om te voltooi, ...Lees meer -
Hier is vier gewoontes wat jy kan aanneem om jou metabolisme ’n hupstoot te gee en vet deur die dag te verbrand
Nadat u soggens opgestaan het, sal die liggaam se metabolisme in 'n laer toestand wees, wat nie bevorderlik is vir gewigsverlies nie. Die sleutel tot gewigsverlies is om jou metabolisme te verbeter, sodat jy meer kalorieë kan inneem en verslank kan word. Nadat ons vroeg wakker geword het, moet ons 'n paar ...Lees meer -
Hoekom word die liggaam erger nadat jy geoefen het? Hier is vyf dinge wat jy dalk nie opgemerk het nie
Hoekom word die liggaam erger nadat jy geoefen het? Hier is vyf dinge wat jy dalk nie opgemerk het nie. Het onlangs 'n paar klein vennote in die bespreking gehoor: hoekom aandring op fiksheid nadat die liggaam erger word? Toe daar voorheen geen fiksheid was nie, was dit nie dikwels maklik om verkoue te kry nie, maar nou na fiksheid, die...Lees meer -
Wanneer 'n hangmat buite gebruik word, is daar verskeie oorwegings om van bewus te wees:
Wanneer 'n buitelughangmat gebruik word, is daar verskeie oorwegings om van bewus te wees: Vind 'n veilige steunpunt: Kies 'n soliede, betroubare steunpunt, soos 'n boomstam of 'n spesiale hangmathouer. Maak seker dat die ondersteuningspunt die gewig van die hangmat en die gebruiker kan ondersteun. Gee aandag aan die...Lees meer -
Gebruik jy die regte metode vir die heupgordel?
heupband is 'n oefeninstrument wat algemeen gebruik word om die spiere van die heupe en heupe te versterk. Die volgende is die bevestigde gebruik van heupband: Sit die heupband aan: Plaas die heupband net bokant jou knie, maak seker dit is styf teen jou vel en het geen los Spasies nie. Doen opwarmingsoefeninge: Voor...Lees meer -
Kan fiksheid 'n persoon se gesig verander? Nadat u hierdie gelees het, sal u weet!
Baie mense sê dat fiksheid 'n persoon se gesig kan verander. Omdat die meeste mense sien 'n baie sterre voor die voorkoms van geen fiksheid, nie net vet, maar ook baie lelik, maar nadat hulle die gimnasium, hul liggaam nie net dun af, selfs die gesig het verander. Is dit 'n gimnasium of 'n facelift? Baie mense...Lees meer -
Touspring – 'n erkende vetverbrandingsoefening, benewens gewigsverlies, kan jy ook 6 voordele pluk
1000 springtou per dag, want die beginner het 'n goeie gewigsverlies effek. Om egter by 1 000 springtoue per dag te hou, sal jou nie net help om te verslank nie, maar ook baie ander voordele inhou. 1. Verbeter kardiopulmonêre funksie Skipping is 'n aërobiese oefening wat bloedsirkulasie kan bevorder en...Lees meer -
40 minute se weerstandsoefening per dag, en hierdie paar veranderinge sal jou inhaal
Wat is weerstandsopleiding? Weerstandsoefening is kragopleiding, soos gewone hurk, opstoot, optrek, bankdruk en ander opleiding is kragopleiding, ons kan handgewigte, halters, elastiese gordels en ander toerusting gebruik vir opleiding, stap vir stap om die gewigsvlak te verhoog , wat...Lees meer -
4 erkende wetenskaplike fiksheid prosedures, kyk of jy oefen reg?
Wil jy fiks word, maar weet nie waar om te begin nie, in die gimnasium weet jy nie watter toerusting om te begin oefen nie? Vandag gaan ek 'n wetenskaplike fiksheidsproses deel, insluitend 4 stappe, sodat jy effektief van voor af in vorm kan kom. 1. Definieer jou fiksheidsdoelwitte Eerstens moet jy...Lees meer