Bedryfsnuus
-
Wanneer 'n hangmat buite gebruik word, is daar verskeie oorwegings om van bewus te wees:
Wanneer 'n buitelughangmat gebruik word, is daar verskeie oorwegings om van bewus te wees: Vind 'n veilige steunpunt: Kies 'n soliede, betroubare steunpunt, soos 'n boomstam of 'n spesiale hangmathouer.Maak seker dat die ondersteuningspunt die gewig van die hangmat en die gebruiker kan ondersteun.Gee aandag aan die...Lees meer -
Gebruik jy die regte metode vir die heupgordel?
heupband is 'n oefeninstrument wat algemeen gebruik word om die spiere van die heupe en heupe te versterk.Die volgende is die bevestigde gebruik van heupband: Sit die heupband aan: Plaas die heupband net bokant jou knie, maak seker dit is styf teen jou vel en het geen los Spasies nie.Doen opwarmingsoefeninge: Voor...Lees meer -
Kan fiksheid 'n persoon se gesig verander?Nadat u hierdie gelees het, sal u weet!
Baie mense sê dat fiksheid 'n persoon se gesig kan verander.Omdat die meeste mense sien 'n baie sterre voor die voorkoms van geen fiksheid, nie net vet, maar ook baie lelik, maar nadat hulle die gimnasium, hul liggaam nie net dun af, selfs die gesig het verander.Is dit 'n gimnasium of 'n facelift?Baie mense...Lees meer -
Touspring – 'n erkende vetverbrandingsoefening, benewens gewigsverlies, kan jy ook 6 voordele pluk
1000 springtou per dag, want die beginner het 'n goeie gewigsverlies effek.Om egter by 1 000 springtoue per dag te hou, sal jou nie net help om te verslank nie, maar ook baie ander voordele inhou.1. Verbeter kardiopulmonêre funksie Skipping is 'n aërobiese oefening wat bloedsirkulasie kan bevorder en...Lees meer -
40 minute se weerstandsoefening per dag, en hierdie paar veranderinge sal jou inhaal
Wat is weerstandsopleiding?Weerstand opleiding is krag opleiding, soos gewone hurk, opstoot, optrek, bankdruk en ander opleiding is krag opleiding, ons kan handgewigte, halters, elastiese gordels en ander toerusting gebruik vir opleiding, stap vir stap om die gewig te verhoog , wat...Lees meer -
4 erkende wetenskaplike fiksheid prosedures, kyk of jy oefen reg?
Wil jy fiks word, maar weet nie waar om te begin nie, in die gimnasium weet jy nie watter toerusting om te begin oefen nie?Vandag gaan ek 'n wetenskaplike fiksheidsproses deel, insluitend 4 stappe, sodat jy effektief van voor af in vorm kan kom.1. Definieer jou fiksheidsdoelwitte Eerstens moet jy...Lees meer -
Hoe om biceps, triceps te oefen?6 beweeg om die mens se Kirin-arm te kerf
Mans wil 'n kirin-arm kry, en die biseps en triceps is die bo-armspiere waarna ons dikwels verwys, maar ook een van die sleutelaanwysers van bo-armkrag en fiksheid.As jy 'n eenhoornarm wil hê, is die regte oefenmetode benewens goeie eetgewoontes ook noodsaaklik.Hier is...Lees meer -
5 Bewese spierbouriglyne om jou te help om meer doeltreffend te oefen!
As jy spiere wil bou, moet jy nie net hard werk aan kragoefening nie, maar ook die regte metode kies.Vandag gaan ons 5 wenke deel vir die bou van spiere sodat jy meer doeltreffend kan oefen!1. Verbeter die lasvlak geleidelik en probeer om deur jou eie PR te breek...Lees meer -
Hierdie 10 voordele sê vir jou: Hoe vroeër jy begin oefen, hoe gouer sal jy baat vind!
Wanneer het jy begin oefen?Hoe ouer jy word, hoe meer moet jy weet hoe belangrik dit is om fiks te bly.So, wat is die doel om fiks te bly?Het jy die antwoord?Fiksheid = spiertoename + vetverlies, kragoefening gekombineer met aërobiese oefening kan jou help om oortollige gewig te verloor,...Lees meer -
Somersonbeskerming benodig aandag
Wanneer jy in die somer ry, is sonbeskerming baie belangrik.Hier is 'n paar wenke om jou te help om jouself teen die son te beskerm: Gebruik sonskerm: Kies 'n sonskerm met 'n hoë SPF en smeer dit aan blootgestelde vel, soos die gesig, nek, arms en bene.Onthou om waterdigte sonskermprodukte te kies om te voorkom...Lees meer -
Verbeterde prestasie: Die krag van sportkompressie-sokkies
In sport en fiksheid is atlete voortdurend op soek na innoverende maniere om prestasie te verbeter en herstel te vergemaklik.Een van die vooruitgang wat al hoe meer gewild geword het, is die gebruik van atletiese kompressie sokkies.Hierdie gespesialiseerde sokkies is ontwerp om teiken ...Lees meer -
"Van Savasana tot isolasie: die veelsydigheid van joga-komberse"
Joga het die afgelope paar jaar eksponensieel in gewildheid gegroei, wat mense van alle ouderdomme en fiksheidsvlakke lok.Met die toename in belangstelling, het die vraag na joga-bykomstighede soos joga-matte, -blokke en -bande ook toegeneem.'n Joga-kombers is egter 'n veelsydige en onderskatte i...Lees meer