Vyf reëls van wetenskaplike spiergroei, laat jou die kortste tyd spandeer, die meeste spiergroei!In fiksheidsopleiding wil sommige mense gewig verloor, sommige mense wil spiere kry, en die manier om spiere op te tel, is vetverlies anders.Hoe kan mense wat spiere wil bou 'n wonderlike liggaam bou?...
Lees meer