Bedryfsnuus
-
Kan jy jou bene skraal deur hurk te doen? 5 wenke om olifantbene te verloor en skraal bene te hê
Dring daarop aan om squats te doen, kan skraal bene? Squats is 'n baie effektiewe beenoefenbeweging, wat nie net die spiere van die dye en heupe oefen nie, maar ook die liggaam se basale metaboliese tempo verhoog, wat vetophoping inhibeer, jou help om die lyn van die bene te verbeter, en selfs bereik...Lees meer -
Wanneer oefen jy die maklikste om vet te verbrand? Hoe om die mees doeltreffende vetverbranding uit te oefen?
Wanneer oefen jy die maklikste om vet te verbrand? Eerstens moet ons die wetenskaplike verband tussen oefening en vetverbranding verstaan. Oefening spoor die liggaam aan om meer energie te gebruik deur die hartklop en metaboliese tempo te verhoog, en wanneer die liggaam meer energie gebruik as wat dit inneem, begin dit brand...Lees meer -
7 goue saamgestelde bewegings om spiergroei te stimuleer, die eerste keuse vir beginner fiksheidsbeginners
Beginnerfiksheid moet by watter bewegingsoefening die beste begin? Ons moet begin met saamgestelde bewegings, wat verskeie spiergroepe kan dryf om aan die ontwikkeling deel te neem, en die spierbou-doeltreffendheid sal meer doeltreffend wees as geïsoleerde bewegings. Deel 7 goue saamgestelde bewegings om te sti...Lees meer -
Wat is die gevare daarvan om te lank te sit? Ses vrae sal jou vind
Deesdae, met die gemak van die lewe, die ontwikkeling van vervoer, het ons aktiwiteit geleidelik afgeneem, en sedentêr het 'n algemene verskynsel in die moderne lewe geword, maar die skade wat dit meebring, kan nie geïgnoreer word nie. Om vir 'n lang tyd in dieselfde posisie te bly en 'n gebrek aan fisieke aktiwiteit sal ...Lees meer -
Tien minute is gelyk aan 'n halfuur se draf! 9 superbrandende vetverliesaksies
HIIT (High-intensity Interval Training) is 'n hoë-intensiteit interval-oefenmetode, wat is om die siklus van "hoë-intensiteit oefening + lae-intensiteit oefening" vir 'n sekere tydperk te herhaal. In hardloop is dit om 100 meter naelloop uit te voer en dan te draf, wat 'n kombinasie van ...Lees meer -
Touspring vs springdomkragte, wat verbrand vet beter?
Daar is baie opsies vir aërobiese oefening, benewens hardloop om my te oefen, sowel as touspring en domkragte hierdie meer algemene oefening. So, spring vs spring jacks, wat is beter om vet te verbrand? Albei hierdie oefeninge is hoë-intensiteit kardio-oefeninge wat help om vet te verbrand...Lees meer -
Tien hurke is nie so goed soos vyf longe nie! As jy lank by lunges hou, sal 6 voordele jou vind
As jy nie wil uitgaan en oefen nie, kan jy net sowel by die huis oefen. Daar is baie bewegings van selfgewig opleiding, en verskillende bewegings het verskillende effekte. Vandag gaan ons oor lunges praat. Daar word gesê dat 10 hurke nie so goed is soos 5 longe nie, en die trein...Lees meer -
Meisies dring aan op kragoefening, wat sal hulle kry? 6 voordele wat jou sal vind
Die meeste meisies doen aërobiese oefening en ignoreer kragoefening. Vir vroue is kragoefening nie net 'n manier van oefening nie, maar ook 'n lewenshouding. Hier is ses voordele van kragoefening vir vroue om die positiewe impak wat dit op hul liggaam en gesondheid het, te wys. 1. Verbeter jou liggaam proporsioneel...Lees meer -
Fiksheid, medisyne teen veroudering, beter as enige velsorgprodukte!
Almal wil hê hul verouderingstempo moet verlangsaam en hul liggaam jonk bly. Maar die voorkoms van veroudering tekens, sodat baie mense het wolfberry water gesondheid te drink, met 'n hoë velsorg produkte, veroudering te weerstaan. Trouens, dring aan op fiksheid, meer as enige velsorgprodukte om te werk! Dit is...Lees meer -
Aerial Yoga sal in 2024 opstyg, met belowende ontwikkelingsvooruitsigte
Die oplewing in lugjoga (ook bekend as lugjoga) in 2024 bring groot belofte en potensiaal vir die bedryf. As faktore soos verhoogde bewustheid van algemene gesondheid, die groeiende gewildheid van alternatiewe fiksheidsmetodes, en 'n groter klem op liggaam-liggaam harmonie kom ...Lees meer -
Hangmatmark vir volwassenes sal na verwagting in 2024 groei
Sien uit na 2024, die volwasse hangmatbedryf sal voortgaan om te groei en te ontwikkel, gedryf deur veranderende verbruikerslewenstyl en hernude fokus op buitelugontspanning. Die volwasse hangmatmark sal na verwagting bloei as gevolg van verskeie sleutelfaktore, insluitend sterk klem op hy ...Lees meer -
Spring tou 1000 keer per dag, wat sal die onverwagte oes wees? Hoe om korrek tou te spring?
Hou by touspring 1000 keer per dag, wat sal die onverwagte oes wees? Om oor te slaan is nie net 'n uitstekende aërobiese oefening nie, maar hou ook groot voordele in vir fisiese en geestelike gesondheid. Eerstens kan touspring hart- en longfunksie verbeter en fisiese uithouvermoë verbeter. Soos die nommer...Lees meer